Ergens tussen sport en ontspanning in is SUP yoga, of yoga beoefend op een stand-up paddle, een trendy nieuwe discipline die steeds meer volgelingen trekt. Je kunt het het beste beoefenen op kalm water. Door paddleboarden en yoga te combineren, kun je de kracht van het contact met de natuur, de elementen en vooral jezelf herontdekken. Op uw camping aan zee in Saint-Brévin-Les-Pins vindt u alle tips om aan de slag te gaan!
1 > Milieu
Stand-up paddle is een sport die op het water wordt beoefend. Yoga wordt normaal gesproken op de grond beoefend. Paddle yoga is een interessante balans tussen land en zee. Je beweegt constant met de wind en/of stroming mee en je moet de sensaties tot diep in je poriën voelen. Deze beoefening in de buitenlucht is veel heilzamer voor je lichaam dan een sessie binnenshuis. Behalve dat je de warmte van de zon op je huid voelt, is het de perfecte gelegenheid om op te gaan in de natuur.
2 > Efficiëntie
Omdat het oppervlak onstabiel is, moeten je lichaamsspieren zich aanpassen om je evenwicht te bewaren. Het is dus met meer concentratie en inspanning dat je je peddel stil probeert te houden. Het water laat je meteen weten of de positie(s) die je aanneemt de juiste zijn. Zo niet, kijk dan uit voor de douche!
3 > Perfect evenwicht
Yoga is een oude Indiase discipline die ons in staat stelt ons (opnieuw) te verbinden met de natuur. Onze hyperactieve levensstijl, onze manier van consumeren en onze gewoontes staan al jaren op zijn kop.
Het beoefenen van yoga betekent genieten van het huidige moment, loskomen van het niet-essentiële. Door SUP en yoga te combineren ontdek je de kracht van balans, jezelf overtreffen en loslaten. En dat alles zonder een duik te nemen! En als je, zoals de meeste mensen, in een vlaag van gegiechel terechtkomt, voel je je geweldig!
4 > Concentratie
Paddle yoga helpt de concentratie te verbeteren. Waarom? Terwijl je op zoek gaat naar de perfecte balans, hoef je je geen zorgen meer te maken over het lawaai om je heen. Alleen de zachte geluiden van de natuur begeleiden je. Het geluid van de golven helpt ook om je ademhaling te verbeteren en kalmeert je geest.
5 > Gemoedstoestand
Je kunt het moment ten volle beleven. Door paddleboarden en yoga te combineren, heb je net een nieuwe discipline ontdekt die een enorm gevoel van welzijn geeft: sereniteit, (her)verbinding met de natuur, spierversterking, rust, vitamine D en een verhoogde immuniteit. Wat wilt u nog meer? Nu hoef je alleen nog maar aan de slag te gaan? Zoals het gezegde luidt: “waar een wil is, is een weg! Het watersportcentrum Saint-Brévin verhuurt stand-up paddles vanaf 13 jaar…
foto@publicdomain/oanastan/flickr