A medio camino entre el deporte y la relajación, el SUP yoga, o yoga practicado sobre un remo de pie, es una nueva disciplina de moda que atrae cada vez a más adeptos. Se practica mejor en aguas tranquilas. Combinando paddleboarding y yoga, podrás redescubrir realmente el poder de conectar con la naturaleza, los elementos y, sobre todo, contigo mismo. Tu camping junto al mar en Saint-Brévin-Les-Pins tiene todos los consejos que necesitas para empezar.
1 > Medio ambiente
El stand-up paddle es un deporte que se practica en el agua. El yoga se practica normalmente en tierra. El paddle yoga es un interesante equilibrio entre la tierra y el mar. Moviéndote constantemente con el viento y/o la corriente, necesitas sentir las sensaciones en lo más profundo de tus poros. Practicar al aire libre es mucho más beneficioso para tu cuerpo que una sesión en interior. Además de sentir el calor del sol en la piel, es la oportunidad perfecta para fundirte con la naturaleza.
2 > Eficacia
Como la superficie es inestable, los músculos de tu cuerpo tendrán que adaptarse para mantener el equilibrio. Así que con mayor concentración y esfuerzo intentarás mantener firme tu remo. El agua te permite saber enseguida si la posición o posiciones que estás adoptando son las correctas. Si no, ¡cuidado con el chaparrón!
3 > Equilibrio perfecto
El yoga es una antigua disciplina india que nos permite (re)conectar con la naturaleza. Nuestro estilo de vida hiperactivo, nuestra forma de consumir y nuestros hábitos están simplemente patas arriba desde hace años.
Practicar yoga significa saborear el momento presente, desconectar de lo no esencial. Combinando SUP y yoga, descubrirás el poder del equilibrio, de superarte a ti mismo y de dejarte llevar. ¡Todo ello sin darte un chapuzón! Y si, como la mayoría de la gente, te dejas llevar por un ataque de risa, ¡te sentirás genial!
4 > Concentración
El paddle yoga ayuda a mejorar la concentración. ¿Por qué? Al buscar el equilibrio perfecto, ya no tienes que preocuparte del ruido que te rodea. Sólo te guían los suaves sonidos de la naturaleza. El sonido de las olas también ayuda a mejorar tu respiración, al tiempo que calma tu mente.
5 > Estado de ánimo
Puedes vivir el momento plenamente. Al combinar paddleboarding y yoga, acabas de descubrir una nueva disciplina que te ofrece una enorme sensación de bienestar: serenidad, (re)conexión con la naturaleza, fortalecimiento muscular, calma, vitamina D y aumento de la inmunidad. ¿Qué más podrías desear? ¿Lo único que te falta es empezar? Como dice el refrán, «donde hay voluntad, ¡hay un camino! El centro de deportes náuticos de Saint-Brévin alquila remos de pie a partir de los 13 años…
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